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NLP
NLP ist die gekürzte Form von "neuro-linguistischem-programmieren".
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Immer noch nicht kluger
geworden? Na ja, kein Wunder. NLP beschäftigt
sich mit dem Gehirn und wie es programmiert wird
(oft Widerwillens!) und wie wir unser Gehirn zu unserem
Wohlbefinden besser steuern können. Dadurch sind
wir in der Lage, erfolgreicher zu kommunizieren, Mitmenschen
besser zu verstehen, unsere Starken auszukosten und
auszubauen sowie unerwünschte Verhaltensweisen
zu andern.
Ein 40 jähriger Mann suchte mich auf und bat
mich, ihn für ein Probespiel vorzubereiten. Ein
paar "Mißerfolge" sprich, er hatte
die Stellen nicht bekommen und fühlte sich mies,
hatten sein Lampenfieber immer großer werden
lassen. Ich bat ihn, das letzte Probespiel im Geiste
zu betrachten, und mir alles zu berichten, was er
wahrnahm. Er "sah" den Raum (dunkel), die
Orchestermitglieder (sie hatten in seiner Erinnerung
keine Gesichter) und saßen uninteressiert da
(nonverbaler Rückkopplung durch Körperhaltung
des Publikums war negativ). Er "horte" wie
der Pianist mit der Begleitung zu langsam anfing und
er "fühlte" sich machtlos, etwas dagegen
zu unternehmen. Das Gefühl der Panik und Ausgeliefertseins
machte sich erneut breit obwohl er in diesem Moment
bequem und sicher bei mir zu Hause saß.
Nun bat ich ihn, im Geiste den Raum des Probespiels
etwas heller zu machen. Die Vorstellung hatte wohl
eine angenehme Wirkung - sein Gesicht hellte sich
auf und wirkte auch entspannter. Dann schlug ich vor,
er solle eine Person vom Publikum sich vornehmen und
dessen Gesicht mit freundlichen, wohlwollenden Zugen
zu versehen. Und überhaupt Farbe in das Bild
zu bringen. Stückchen für Stückchen
veränderte er das Bild in seiner Vorstellung
bis er alles im Geiste betrachten konnte, ohne ein
schlechtes Gefühl zu bekommen. Selbst der Begleiter
spielte im Tempo!
Das Ziel dieser Übung war, es möglich zu
machen, die Erinnerung ohne Leid und schlechtem Gefühl
zu betrachten um
1) davon lernen zu können, was er das nächste
Mal verbessern oder ändern will und
2) wieder Mut für einen erneuten Versuch zu bekommen.
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